Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника назначается комплексная терапия, немаловажной частью которой выступает массаж.

Правильное мануальное воздействие заставляет заболевание отступить, массаж тормозит основной механизм развития остеохондроза – дегенеративно-дистрофические процессы.

В его силах остановить процесс разрушения и активизировать восстановление межпозвонковых дисков, заметно усиливая действие лекарственных средств.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)

Как массаж воздействует на болезнь

Роль массажа в терапии поясничного остеохондроза важна на любой стадии прогрессирования заболевания.

Главный принцип действия процедур – улучшение кровообращения в позвоночнике, активизация притока крови к поврежденным дискам и позвонкам.

Стимуляция кровообращения означает нормализацию трофики суставов, что идет вразрез со схемой развития остеохондроза, а значит противодействует болезни.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)Массаж очень хорошо расслабляет мышцы, что помогает восстановить кровообращение.

Профессиональный массаж поясничной зоны обеспечивает:

  • Усиление кровообращения. Результат массажных действий – налаживается трофика хрящевой и костной тканей позвоночника, останавливаются дегенеративные процессы.
  • Противовоспалительный эффект. Основан на самостоятельном устранении воспалительного процесса иммунными силами организма вследствие облегчения притока и оттока крови.
  • Расслабление мышц. Это важный момент для восстановления кровообращения и устранения сдвигов позвонков при хондрозе, которые не могут вернуться в физиологичное положение из-за давления напряженных мышц.
  • Укрепление мышечного корсета. Это обеспечивает профилактику осложнений остеохондроза.
  • Нормализацию работоспособности пациента. Улучшение состояния позвоночника в поясничном отделе устраняет болезненные ощущения, позволяя пациенту свободно двигаться.
  • Длительную ремиссию болезни. Регулярный массаж при поясничном остеохондрозе обеспечивает стабильность трофики позвоночника, что выступает залогом профилактики обострений.

По утверждениям врачей, несколько сеансов качественного массажа устраняют острые боли. Это обосновано освобождением защемленных нервных корешков.

Показания и противопоказания

Курс мануального воздействия при остеохондрозе поясницы рекомендован почти всем пациентам. Стадия остеохондроза влияет на выбор количества процедур и их вида.

Назначение массажа следует сразу за подтверждением диагноза, а начинается через пару дней после начала терапии, когда воспаление в поясничном отделе пойдет на спад.

Исключением становятся пациенты, имеющие противопоказания к лечебному массажу. К ним относят:

  • Онкологические болезни любой локализации.
  • Лихорадочные состояния.
  • Туберкулез в стадии обострения.
  • Тяжелую гипертоническую болезнь.
  • Сложно протекающую беременность.
  • Склонность к кровотечениям.
  • Период менструации.
  • Наличие большого количества родинок в зоне проведения процедуры.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)

Если мануальное воздействие противопоказано, остеохондроз лечат медикаментозно.

Если мануальное воздействие противопоказано, остеохондроз лечат другими доступными способами: медикаментозно, с помощью остеопата или физиотерапии. Лечение поясничного или крестцового отдела позвоночника, даже при условии нормального течения гестационного периода, проводят с меньшей силой воздействия и только по рекомендации врача.

Правила и техника выполнения процедуры

Для терапии остехондроза наибольшей популярностью пользуется классический массаж спины, в частности поясницы. Процедуры проводят по следующим правилам:

  • Пациент должен быть строго в лежачем положении, для выравнивания позвоночника под живот кладут небольшую подушку.
  • В начале терапии остеохондроза после процедуры возникает боль, исчезающая к третьему сеансу – это не требует остановки курса.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)

Направление всех массажных движений для поясничной зоны соответствует току лимфы – снизу-вверх.

  • Воздействие на пораженную зону проводится только после подготовки всей спины, ягодичных мышц, а также мышц бедер.
  • Направление всех массажных движений для поясничной зоны соответствует току лимфы – снизу-вверх.
  • Классический массаж исключает воздействие на структурные части позвоночника, разминают только мышцы.
  • Пациент может последний раз покушать за 2 часа до сеанса массажа.
  • Перед процедурой необходимо опорожнить мочевой пузырь, а после – спокойно полежать на протяжении 20 минут.
  • Лечение остеохондроза требует 10–15 процедур подряд, профилактика его обострений – 5–7 сеансов за один курс дважды в год.

Техника классического массажа подразумевает поочередное применение основных его приемов:

  • Поглаживание.
  • Растирание.
  • Разминание.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)

Массаж всегда надо начинать с подготовки пациента.

Идеально то мануальное воздействие, при котором специалист массирует спину пациента, не отрывая от нее рук, на протяжении всех 20 минут сеанса. Очередность действий при классическом массаже следующая:

  1. Подготовка пациента. Осуществляется размеренным поглаживанием подушечками пальцев, плоскостным поглаживанием всей ладонью или продольное – ее ребром. На этом этапе специалист добивается полного расслабления мускулатуры позвоночника. Характерная особенность – воздействие начинается со здоровых зон, к поврежденному отделу стоит приступать после разогрева грудного отдела, мышц бедер и ягодиц.
  2. Растирание. Проводится подушечками пальцев, их костяшками или опорной частью ладони. Цель манипуляции – разогрев мышц для дальнейших действий. На первых порах активное растирание способно спровоцировать боль, тогда силу воздействия уменьшают до комфортных ощущений у пациента.
  3. Разминание. Применяется поперечное и продольное воздействие большим и указательным пальцами обеих ладоней. Разминают сначала зоны вокруг поясничного отдела, потом приступают к нему. Разминание состоит из сдавливания, приподнимания и отжимания поясничной мышцы. Это активизирует кровоток, улучшает лимфодренаж, повышает эластичность мышечной ткани поясничного отдела.
  4. Обработка крестца. Проводят путем восходящего растирания крестцовой и поясничной областей. При этом воздействие проводится только на поверхностные ткани, а не на позвоночник, пораженный остеохондрозом.
  5. Вибрация. Создают слабую вибрацию – для тонизирования мышц, страдающих от атрофии или сильную – для расслабления мускулатуры. В поясничном массаже вибрация должна быть умеренной, особенно в зоне проекции почек. Создают ее похлопыванием подушечками пальцев, потряхиванием поясничных мышц при разминании, легким постукиванием наполовину согнутой ладонью.

Особенность техники классического массажа на пояснице – каждый этап воздействия начинается и заканчивается поглаживанием, в ходе которого оценивается состояние поясничных мышц, их тонус, симметричность, ответы на раздражение. Заметить и распознать изменения в поясничных мышцах может только опытный массажист. Технические подробности о проведении массажа на поясничном отделе расскажет видео-инструкция.

Вакуумный массаж проводится с помощью пневматических устройств – банок. Их прикрепляют по ходу поясничного тока крови, массаж проводят, избегая проекции позвоночника и крестца. Воздействие вакуумом на остеохондроз запрещено при грыже поясничного отдела.

Точечный массаж подразумевает акупунктурное воздействие на остеохондроз методом стимуляции специальных точек на теле. Хорошо если точечный массаж завершает сеанс классического. Эффективность второго против остеохондроза заметно возрастает.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)

Вакуумный массаж проводится с помощью пневматических устройств – банок.

Сутью точечного массажа поясничной зоны выступает стимуляция специальных точек у основания крестца. Проводят ее следующим образом:

  1. Круговыми движениями большого или среднего пальца происходит постепенное вдавливание точки.
  2. Компрессию осуществляют на протяжении 2 минут.
  3. По истечении этого времени силу воздействия снижают «выкручивающим» движением пальцев.

Основные точки, требующие воздействия при поясничной локализации остеохондроза, находятся в основании крестца. Точное их местонахождение известно специалистам акупунктурного массажа.

Массаж должен быть назначен вертебрологом и проведен опытным специалистом. Это выступает гарантией уместного воздействия и достижения положительных результатов терапии.

Чтобы остеохондроз прекратил развитие и позволил жить полноценной жизнью, важно пройти весь курс лечения массажем, рекомендованный доктором.

При достижении ремиссии немаловажная роль отводится профилактическим курсам массажа поясничного отдела.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

  • Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)Поясничный отдел позвоночника испытывает на себе наибольшую нагрузку от веса человека, но при этом он должен оставаться подвижным.
  • И если мышечно-связочно-хрящевой корсет в этой области ослаблен, то межпозвоночные диски, обеспечивающие мобильность и устойчивость спины, страдают от повышенного давления.
  • В связи с этим в них возникают и развиваются дистрофические процессы, которые называют остеохондрозом.
  • Это весьма распространенное заболевание хребта, в той или иной степени он встречается у 80% взрослых людей (особенно в зрелом возрасте).
  • Его первые проявления, как правило, остаются не замеченными, но, постепенно нарастая, болезнь всегда дает о себе знать, требуя серьезного лечения.

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз или дегенеративное поражение всех элементов опорно-двигательного аппарата особенно затрагивает позвонки и межпозвоночные диски, нарушая их трофику и структуру тканей.

По месту локализации он может быть шейным, грудным и поясничным. В последнее время из-за малоподвижного образа жизни (длительное сидение за компьютером и другими гаджетами) заболевание резко помолодело.

Читайте также:  Энелбин 100 Ретард: инструкция по применению, аналоги, цена

Патологические процессы приводят к потере эластичности хрящевого диска, просвет между сдавленными позвонками уменьшается. Страдают от этого и нервные корешки прилегающих к позвонкам стволов спинного мозга, испытывают большее напряжение спинные мышцы.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)

Неизбежны болевые ощущения в спине, сердце или других органах (отдающиеся или иррадиирующие), нарушение осанки, онемение конечностей, головная боль, слабость и прочие симптомы.

Вследствие дистрофии дисковых тканей (особенно фиброзного кольца) наступают осложнения остеохондроза: протрузия или деформация части диска и межпозвоночная грыжа, когда пульпозное дисковое ядро выпячивается в спинномозговой канал или наружу.

Основные методы лечения остеохондроза

Остеохондроз требует длительного комплексного лечения, индивидуального для каждого пациента. Проводят его поэтапно. Во время обострения на первом месте – устранить боль и воспаление. Обязательным является покой и разгрузка позвоночника с помощью его вытяжки, корсетов и ортопедического матраса.

На помощь приходят также медикаментозная терапия, физиолечение. Снимают боль также различные мази и кремы на основе природных противовоспалительных средств, иглотерапия. Большую пользу приносит и народная медицина в виде растирок, компрессов, настоев лекарственных растений, методики гирудотерапии.

Усилению трофики дисков, восстановлению их питания и кровообращения способствуют витамины группы В, хондропротекторы. А нормализовать их функции и структуру помогают мануальная терапия и массаж. ЛФК способствует формированию выносливого мышечного корсета и улучшению осанки.

Применение массажа при остеохондрозе поясничного отдела

Одним из распространенных методов лечения остеохондроза в области поясницы является массаж. Он помогает устранить спазм мышц, снять болевой синдром, улучшить кровоток в тканях.

Значение массажа и как он может помочь

Основные задачи массажа при остеохондрозе позвоночника:

  • Обезболивающий эффект.
  • Снятие напряженности с мышц бедер, поясницы и ягодиц и профилактика их атрофии.
  • Стимулирование функционирования ЦНС.
  • Улучшение питания элементов опорно-двигательного аппарата и циркуляции крови и лимфы.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)

Такое комплексное воздействие на проблемную зону позвоночника достигается поглаживающими, постукивающими, вибрирующими и иными движениями. Обычно это влияние распространяется и на его крестцовый отдел.

На каких стадиях можно делать массаж

На стадии обострения заболевания интенсивное воздействие на проблемные участки позвоночника запрещено. Массирующие движения должны быть легкими, не приносящими боль.

Перед началом процедуры наносят обезболивающие кремы и гели. Для улучшения кровообращения затрагиваются и соседние, не беспокоящие части позвоночника.

Лечебные процедуры на стадии обострения остеохондроза завершают укутыванием проблемной зоны и последующим отдыхом больного. Полезными признаны мануальные техники, точечный массаж и релаксация. Не практикуется рефлекторный массаж, который может спровоцировать усиление мышечного спазма и боли.

На стадии ремиссии массаж спины улучшает кровообращение, которое помогает ускорить восстановительные и обменные процессы. Мышцы становятся более упругими, а позвоночник – подвижным.

Противопоказания к применению массажа при остеохондрозе поясничного отдела

Лечебный массаж противопоказан при следующих патологиях и проблемах:

  • Если у пациента повышена температура.
  • Гнойные, грибковые или воспалительные процессы на любых участках тела.
  • Кожные заболевания или повреждения кожи на спине или ногах.
  • Тромбоз или варикозное расширение вен нижней части тела.
  • Острая стадия туберкулеза.
  • Опухолевые заболевания.
  • Проблемы с сосудами или лимфатическими узлами.
  • Венерические или обостренные ВИЧ-заболевания.
  • Кровотечения или месячные.
  • Остеомиелит.
  • Заболевания крови и аневризм аорты.
  • Миомы, аденомы.
  • На участках с родинками, бородавками, трещинами, сосудистыми звездочками, гнойничками.

Виды и техника выполнения массажа при остеохондрозе поясничного отдела

Все виды массажа поясничного отдела хребта требуют соблюдения определенных общих правил:

  1. Обычный курс для лечебных процедур – 10-15, а для профилактических – вдвое меньше.
  2. При хорошем самочувствии больного каждая процедура продолжается до 20 минут.
  3. Во время процедуры больной должен лежать на жесткой поверхности, а в сидячем положении используется специальное кресло.
  4. Если заболевание распространилось лишь на одну сторону, то процедуру начинают со здоровой части спины, переходя затем на больную.
  5. Массирующему воздействию подвергаются только мышцы, не затрагивая позвоночник. Результативность процедуры увеличивает захват также ягодичной, крестцовой и бедренной частей тела. Рядом с почками движения должны быть осторожными, не давящими.
  6. Первые сеансы проводятся особенно осторожно, их интенсивность и продолжительность увеличивается постепенно по мере снятия болевого синдрома.
  7. Массажные движения делаются только снизу вверх по направлению движения лимфы.
  8. Процедуры проводятся через пару часов после еды, а перед ними обязательно посещение туалета.
  9. После сеанса положен получасовой отдых, а затем хорошо принять душ.
  10. Лечебные процедуры осуществляют всей рукой, но без особых усилий. Чтобы спина не провисала, под живот кладут специальную подушечку.
  11. Массажист во время сеанса ориентируется на ощущения больного. Процедура не должна вызывать боли, после нее пациент должен чувствовать себя лучше, чем до этого. Если лечебный сеанс вызывает дискомфорт, усталость, то он был слишком интенсивным и длительным. И следующую процедуру нужно подкорректировать.
  12. Курс лечения повторяется ежегодно или дважды в год.

Существует несколько видов лечебного массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Немного о каждом из них.

Видео: «Массаж при остеохондрозе: техника выполнения»

Классический

Этот традиционный вид массажа состоит из следующих этапов:

  • Поглаживания. Легкие, скользящие, прямые движения снижают нервное напряжение пациента, способствуют улучшению питания мышечных тканей, расслабляют, снижают болевые ощущения.
  • Растирание. Это способствует стимулированию кровообращения, ускорению клеточного метаболизма, разогреванию мышц. Проводятся круговые, спиралеобразные или пилящие движения пальцами или ладонями.
  • Разминание – основной этап процесса, улучшающий кровообращение и ток лимфы, благотворно влияющий на эластичность связок спины. Действуют большой, указательный пальцы и вся ладонь. Практикуется смена разминающих, оттягивающих, приподнимающих, сдавливающих и отжимающих мышцы движений.
  • Вибрация. В этом этапе участвуют пальцы, ребро ладони или кисть. Ручной массаж может комбинироваться с аппаратным, что позволяет менять амплитуду, частоту и скорость движений. Эти воздействия стимулируют мышечный тонус. Одновременно снижается боль, улучшается кровообращение. А благодаря ускорению клеточного метаболизма создаются предпосылки к регенерации мышц и связок.
  • Заключительный этап сеанса – поглаживание и расслабление мышц.

Точечное воздействие

На человеческом теле множество акупунктурных точек, квалифицированное воздействие на которые – универсальный метод лечения от всех болезней. На соответствующую точку нажимают подушечками пальцев 1-2 минуты.

Этот метод массажа удачно дополняет классический. Сначала осуществляется вращательное, а затем легкое надавливающее воздействие на каждую точку по паре минут. При остеохондрозе пояснице задействуются 3-5 точек в области крестца, ягодиц и над подвздошными костями.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)

При сильных болях допускается лежание на боку. Сеансу массажа предшествует прогревание для активизации мышц. Выбор метода воздействия зависит от мышечного тонуса: на напряженные области применяется легкая вибрация, а на расслабленные – все возможные акупунктурные приемы.

Баночный массаж

Этот метод массажа при данном заболевании применяется давно, при этом используют медицинские стеклянные, пластиковые или керамические банки. Они способны оказывать глубокое воздействие на ткани, стимулируя при этом рецепторы, ускоряющие их регенерацию и поднимающие иммунитет. Также выводятся токсины, улучшается состояние сосудов и общее самочувствие.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)Техника проведения процедуры:

  • Смазать участок массажирования маслом или кремом для снятия боли.
  • Поставить банку в 4 см от позвоночника и с помощью подожженной (предварительно смоченной в спирте) марлевой салфетки добиться втягивания банкой горячего воздуха вместе с кожей.
  • Медленно и плавно двигать ею снизу вверх по прямой либо круговыми или зигзагообразными фигурами.
  • Повторить те же действия на противоположной стороне от позвоночника.
  • Дать пациенту отдохнуть полчаса.

Первые сеансы могут быть болезненными, но вскоре наступает облегчение, а полный курс лечения приводит к длительной ремиссии.

Медовый массаж

  1. Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)Эту лечебную процедуру проводят лишь при отсутствии индивидуальной непереносимости к меду.
  2. Во многих случаях она эффективнее классической методики.
  3. Чтобы подготовиться к ней, нужно принять разогревающую ванну, подогреть мед, чтобы он стал жидким.
  4. Руки массажиста, соответственно, тоже должны быть теплыми.
  5. Мед распределяется по проблемной зоне, затем выполняются мягкие втирающие движения до тех пор, пока из-за выделившихся токсинов масса не станет грязно-серой.
  6. В завершение процедуры кожу пораженного участка легко поглаживают, затем ее вытирают влажным полотенцем.
Читайте также:  Церетон: уколы(ампулы) и таблетки(капсулы) инструкция по применению, аналоги, цена

Пациента накрывают одеялом, под которым он неподвижно отдыхает, чтобы полезные вещества из меда успели усвоиться его организмом. Практикуются курсы по 5-8 сеансов.

Самомассаж

Когда нет возможности прибегнуть к помощи профессионала, полезно обучиться приемам самомассажа:

  • Его выполняют дважды в день по десятку минут. Проблемную зону предварительно разогревают несколько минут грелкой.
  • Проводят поглаживание поясницы, а затем круговые движения ладонями до чувства тепла в них.
  • Сомкнутыми пальцами делают ее круговое растирание, а затем массируют позвоночник сверху вниз.
  • Растирают болевую зону до 5 минут.
  • Растирают поясницу поперек, заканчивая верхом ягодичной области.

Видео: «Самомассаж при остеохондрозе»

Заключение

Профессиональный курс массажа при остеохондрозе поясничного отдела хребта действует на него благотворно:

  • Снимаются боль и мышечный спазм.
  • Нормализуется метаболизм, что способствует устранению воспаления, улучшению диффузного питания тканей.
  • Обновляется лимфоток и кровообращение поврежденных областей.
  • Длительная ремиссия достигается регулярным повторением лечебных циклов дважды в год.
  • Важной составляющей оздоровления позвоночника является укрепление мышечного корсета с помощью физических упражнений, плавания, комплексов йоги и т.п.
  • Обеспечить долговременную ремиссию не возможно без здорового образа жизни (без вредных привычек) и контроля веса, в чем помогает правильное питание и соблюдение питьевого режима.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела • Ваш Массаж

При дегенеративно-дистрофическом процессе в дисках между позвонками позвоночника в области поясницы возникает резкая и ноющая боль, поэтому в комплекс лечения включают массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе для восстановления функций позвоночника, улучшения обращения крови и лимфы и избавления от этих болезненных ощущений.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Как работает позвоночник

Выполняя лечебный массаж поясничного отдела, необходимо знать, как устроены суставные сочленения позвоночника, многослойная спинная мускулатура, помогающая фиксировать позу и осуществлять движения.

Двигательная функция позвоночника основана на двигательном сегменте, включающем анатомические структуры.

С помощью этих структур: межпозвоночных дисков, парных суставных отростков и связок, соединяющих тела, дуги и отростки позвонков, они (позвонки) двигаются относительно друг друга.

Чтобы совершить движение в пояснице, все эти структуры должны действовать одновременно и выполнять свою специфическую задачу.

Диски между позвонками эластичны и меняют форму за счет перемещения студенистого ядра диска внутри фиброзного кольца.

Тогда позвонки могут поменять расположение по отношению друг к другу, а диски будут служить как эластичная прокладка, передающая вес тела от одного позвонка на другой позвонок.

Рычагами и опорой для мускулатуры становятся остистые отростки. Мускулатура спины поддерживает туловище и выпрямляет спину. Заболевание поясничного отдела ограничивает или исключает выполнение выпрямления спины в связи с болью в суставах и мышцах, поэтому применяют массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе. С его помощью:

  • полностью снимаются мышечные причины нарушений статики позвонков;
  • ликвидируется перенапряжение и боль в мышцах спины.

Массаж при поясничном остеохондрозе рекомендуется проводить регулярно для исключения вышеописанных состояний, возобновления боли, разрушения и дегенерации несущего органа: растяжения связок позвонков, окостенения, соприкосновения краешков тел позвонков, их трения, реактивного разрастания кости (спондилеза), неправильного положения ограниченно-подвижных суставов, что приводит к дегенерации хрящей и спондилоартрозу.

При остеохондрозе массаж поясничного отдела снимает затвердение мышц и локальную ригидность, мышечные боли, гелозы (уплотнения).

Лечебный массаж необходим также и при периферических нарушениях нервов для исключения резких стреляющих болей.

При остеохондрозе массаж улучшает кровообращение в тканях двигательного сегмента, поэтому эдематозные (отечные) вздутия начинают рассасываться и разрывается порочный круг нарушений в суставах в связи с артрозом.

Лечебный массаж в поясничном отделе в первые дни может оказаться болезненным. Поскольку эта боль поверхностная, повседневный массаж пояснично-крестцового отдела и копчика купирует ее и нормализует пальпаторный тест.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)Процедура массажа поясничного отдела при остеохондрозе

Процедура массажа

Массаж выполняют при наступлении подострой стадии.

Если требуется массировать поясничный отдел при остеохондрозе в острой стадии, тогда рекомендовано рефлекторное воздействие на боль в позвоночнике посредством массажных манипуляций на здоровых частях тела: грудном отделе спины, плечах, надплечьях, ягодицах и копчике. Массаж во время первых сеансов должен быть щадящим, поскольку мышцы излишне напрягаются при воздействии на них энергичными и жесткими приемами, сокращаются и вызывают дополнительные болезненные ощущения.

До проведения основных движений массажа в поясничном отделе при остеохондрозе необходимо провести интенсивное поверхностное разглаживание и размягчение соединительно-тканных гелотических изменений покрова кожи (бляшек).

Массируют при остеохондрозе пациента в положении лежа на животе. Стол или кушетка не должны допускать прогибание поясничного отдела позвоночника. Рекомендуется подложить под живот валик из одеяла или подушки.

Голени приподнимают под углом 45° для расслабления тела и отдела поясницы. Руки укладывают вдоль туловища. Голову кладут на правую или левую щеку. Используют для головы специальное отверстие в массажном столе.

Рефлекторное воздействие на ЦНС улучшит функциональную работу ее отделов и отрегулирует работу сосудов. Чтобы перейти к пояснице, вначале выполняют массаж верхнего отдела спины, выполняя каждый прием 2-3 или 4-5 раз.

Начинают с трапециевидной мышцы и опускаются до поясницы поглаживающими движениями, чередуя их с растираниями, разминаниями и выжиманиями.

Круговыми движениями мочками пальцев проходят позвоночник по каждому позвонку, затем растирают ребром ладони углубление вдоль позвоночника с каждой стороны.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)Лечебный массаж поясничного отдела при остеохондрозе

Затем массаж продолжают так:

  • тщательно массируются мышцы ягодиц поглаживанием по всей области таза, затем они растираются, выжимаются, разминаются подушечками пальцев и основанием ладони, гребнем кулака, затем их потряхивают, снова разминают, потряхивают и поглаживают;
  • в процессе массажа ягодиц подушечками пальцев массируют копчик;
  • комбинированным поглаживанием двумя руками массируют пояснично-крестцовый отдел по направлению к ягодицам, ягодицы (по часовой стрелке спиралью) и обратно возвращаются к широчайшим мышцам спины;
  • ребром ладони начинают растирать сначала вдоль позвоночника к бокам и вниз до ягодиц, затем перпендикулярно к позвоночнику — к бокам и вниз к ягодицам;
  • выполняют выжимания ребром ладони или ладонью поперек пояснично-крестцового отдела;
  • разминают ребром или основанием ладони, далее щипцеобразно, двойным кольцевым, затем ординарным движением и потряхивают;
  • возвращаются к кругообразному растиранию вдоль позвоночника с помощью подушечек 4-х пальцев обеих рук, располагая их перпендикулярно к коже, выжиманию.Не нужно забывать выполнять поглаживания между каждым приемом массажа;
  • далее цикл массажа повторяют 2-3 раза.

Повторяют массаж, от поглаживания до разминания при остеохондрозе, в зависимости от состояния больного и прогресса лечебно-восстановительного процесса. При наличии острых болей поглаживающие движения будут занимать половину сеанса, пока боли не утихнут. Затем манипуляции выполняются энергичнее и глубже до ощущения легкой боли.

При остеохондрозе пояснично-крестцовой области более тщательно прорабатываются болевые участки. Боли могут иррадиировать в бедра, поэтому после проработки ягодиц не помешает немного уделить внимания бедрам и применить глубокий массаж с помощью двойного кольцевого движения, двойного грифа, используя кулаки и подушечки 4-х пальцев.

Чтобы вылечить остеохондроз, необходимо выполнять массаж ежедневно по два раза в течение 8-10-15 минут. Благоприятное время – утро и вечер. Активные и пассивные движения в суставах должны сочетаться с массажными манипуляциями.

Лечат остеохондроз также с помощью согревающих средств при массаже, включая эфирные масла, живицу хвои, живичный скипидар. Хорошо разогревать болевые зоны ручными массажерами из натуральных минералов, например, нефрита и каточками Ляпко. До массажа полезно принять тепловую процедуру: соллюкс, рапную ванну, баню, прогревание горячим песком и т.д.

Читайте также:  Рассеянный склероз: симптомы, причины, лечение

Видео массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Массаж при поясничном остеохондрозе

Остеохондроз поясничного отдела — один из наиболее распространенных видов поражения межпозвонковых дисков. Самая частая причина этого — сидячий образ жизни, который ведет большинство из жителей городов.

Оказать помощь при борьбе с болезнью способен массаж поясницы при остеохондрозе. Как показывает опыт, такое воздействие на очаги поражения достаточно действенно и эффективно.

Если основываться на отзывах больных, систематически прибегающих к этой процедуре, уже после первой половины курса можно отметить колоссальное облегчение — боли уменьшаются, мышечный корсет становится более крепким и устойчивым к нагрузкам, улучшается кровоток и лимфодренаж в тканях, массаж дает возможность расслабиться, за счет чего пропадает патологическая зажатость и «окаменение» мышц, а жизненный тонус пациента значительно повышается.

К сожалению, массаж поясницы при остеохондрозе — это не полная и абсолютная панацея. Чтобы справиться с запущенным заболеванием, придется прибегать к помощи фармакологических препаратов, делать лечебную гимнастику и соблюдать прочие предписания медиков. Однако массаж оказывает глубинное благотворное воздействие на подверженный остеохондрозу организм, что нельзя недооценивать.

Тем более важны сеансы массажа на первых стадиях заболевания — в это время опытный специалист вполне способен побороть недуг.

Показания и противопоказания

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)Массаж не только полезен, но и приятен

Каждый конкретный случай протекания заболевания имеет свои особенности, которые стоит учитывать. Именно поэтому самостоятельное назначение себе курса массажа — дело непозволительное. Необходимо сходить на прием к вертебрологу, который сможет определить степень сложности заболевания, и выяснит, можно ли пациенту обратиться в массажный кабинет или нет. Только квалифицированный доктор может точно сказать, разрешено ли мануальное воздействие именно в данной фазе заболевания.

Подавляющее большинство пациентов допускается к массажу при поясничном остеохондрозе без особых сложностей и ограничений. Но, как и при любом другом заболевании, есть категория больных, которым такой вид терапии строго противопоказан. К ним относятся:

  1. Имеющие злокачественные и доброкачественные опухоли.
  2. Страдающие от гипертонии в третьей степени.
  3. Люди, имеющие большое скопление родинок в области массажа.
  4. Пациенты с гиперчувствительностью кожных покровов.
  5. Больные, имеющие проблемы с работой сердечной-сосудистой системы, а также подверженные перебоям ритма сердца.
  6. Люди, страдающие от заболеваний крови, имеющие предрасположенность к кровотечениям.
  7. Пациенты, имеющие в организме острый воспалительный процесс, сопровождающийся повышением температуры и лихорадкой.
  8. Находящиеся в активной стадии туберкулеза.
  9. С особой осторожностью назначается массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе беременным.

Как должен проводиться массаж

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела обязательно должен проводиться профессионалом, так как дилетанты способны еще больше навредить пациенту. Процедуры могут начинаться только в подострый период. Бывает, что сеансы назначаются больному и в период обострения, но это редкость.

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)Чаще всего назначают классический массаж

Массаж при поясничном остеохондрозе чаще всего проводится в положении лежа на животе. Больной должен находиться на идеально ровной и жесткой поверхности — медицинская кушетка или массажный стол оптимально подойдут для этого. Чтобы позвоночник пациента принял наиболее ровное положение, под живот ему подкладывают валик из полотенца, небольшую подушечку или свернутое в рулон покрывало.

С этой же целью голени больного желательно приподнять до 45 градусов — кроме того, что это облегчает условия проведения массажа, достигается большее расслабление пояснично-крестцового отдела спины. Руки вытянуты вдоль тела, а голова лежит на щеке. Можно уложить пациента так, чтобы голова находилась немного ниже кушетки или стола и опиралась лбом на какую-нибудь надежную ровную опору.

Виды массажа при остеохондрозе

Классический массаж

Классический массаж — наиболее распространенный и традиционный вид процедур при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела. Он включает в себя различные виды воздействия — скручивание, выжимание, поглаживание, разминание, растирание и другие.

В первую очередь массажист готовит тело пациента — подготовка заключается в поверхностном поглаживании и разминании, что приводит к активации кровотока и разогреванию мышц. Далее производится массаж спины, цель которого — снятие напряжения и болевых ощущений. Для этого осуществляется поглаживание, выжимание и двойное кольцевое выжимание.

После этого делается массаж ягодичной зоны. Комбинированное и двойное кольцевое поглаживание сопровождается при этом легким потряхиванием и поглаживанием обеими руками. Затем следует массирование бедра путем комбинированного поглаживания и длинного разминания с потряхиванием.

Далее снова следует воздействие на всю спину, и затем массажист начинает обработку пояснично-крестцовой области.

Кроме описанных процедур действенным является растирание от копчика к пояснице, производимое подушечками четырех пальцев и выжимание в области крестца.

Как отмечают пациенты, первые сеансы классического массажа при поясничном остеохондрозе могут сопровождаться легкой болью, которая уходит после нескольких сеансов. Сильная боль при массаже недопустима!

Вакуумный массаж

Массаж при поясничном остеохондрозе (+видео)Вакуумный баночный массаж

Вакуумный массаж также используется для борьбы с остеохондрозом в области поясницы и крестца. Для его проведения используются стеклянные, пластиковые или керамические баночки. Главная цель такого вида терапии — это улучшение кровотока в пораженном участке спины, что приводит к стимуляции восстановления поврежденных дисков. Главное, что необходимо соблюдать при применении этой методики — это постановка банок по направлению тока крови (то есть при поясничном остеохондрозе это будет движение снизу вверх).

Вакуумный массаж производится по такому алгоритму:

  • Пациент ложится на ровную поверхность.
  • Область, которая будет подвергаться массажу, растирается специальным маслом.
  • Устанавливаются банки.

Обратите внимание, что после сеанса вакуумного массажа при пояснично-крестцовом остеохондрозе пациент должен находиться в горизонтальном положении еще около получаса.

Точечный массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Зачастую он используется для закрепления эффекта, полученного после классического массажа.

Для его проведения на несколько болевых и акупунктурных точек оказывается воздействие путем массирования по и против часовой стрелки подушечками среднего либо указательного пальцев.

Контакт с каждой точкой должен составлять около двух-трех минут. Когда организм привыкнет к такому воздействию, длительность и интенсивность точечного массажа можно будет увеличивать.

Видео-примеры основных приемов массажа

Как мы уже говорили выше, классический массаж считается самым распространенным и часто используемым для борьбы с остеохондрозом поясничного отдела.

Однако не всегда понятно, какие именно движения и приемы должны осуществляться при таком виде воздействия. Для того, чтобы прояснить ситуацию, приводим несколько видео массажа поясницы при остеохондрозе.

Такой наглядный пример должен существенно облегчить понимание принципов указанной методики.

Эта запись представляет собой подробное пособие по выполнению массажа спины и поясницы. Каждый из приемов досконально описывается вербально и демонстрируется зрительно.

Еще одно видео массажа при поясничном остеохондрозе, которое может вам пригодиться. Как и в предыдущем случае, здесь приводятся основные приемы воздействия на спину и поясницу — правда, не так подробно, как в приведенной нами ранее записи.

В дополнение можно порекомендовать к просмотру видео, которое демонстрирует принципы вакуумного массажа. В данном ролике акцент делается не только на борьбу с остеохондрозом поясничного отдела, но и на проблемы со всей спиной.

Несколько слов о сеансах массажа

Чтобы найти хорошего специалиста, желательно обращаться в проверенные места и избегать дилетантов в массажном вопросе. Обычно курс массажа при остеохондрозе поясничного отдела состоит из десяти сеансов, длящихся около получаса. Что касается стоимости, то цены могут колебаться. Средняя цена одного сеанса — 1000-1500 рублей.

Массаж при поясничном остеохондрозе — это действенное средство борьбы с заболеванием, которое не только улучшает кровоток, минимизирует болевые ощущения и снимает патологическую зажатость мышц, но и способствует укреплению иммунитета.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *