Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео) Как поддерживать состояние без болезней и болей?Как восстановить здоровье всего организма?

Как предупредить и избавиться от заболеваний при помощи уникальных методик и навыков самопомощи?

ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПРОВЕДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео) Мои ученики, подписчики и пациенты давно просили меня об этом, и я рада представить онлайн-курс по лимфатическому самомассажу!Лимфатическая система — это наш иммунитет, наша защита. Инфекции, токсины, аллергены и стресс воздействуют на нас каждый день. Только активной лимфатической системе под силу очистить организм и сделать его невосприимчивым к внешним угрозам! Этот курс создан для того, чтобы вы могли самостоятельно в домашних условиях активировать свою лимфатическую систему. Я подобрала для вас наиболее удобный формат — демонстрация на себе и на моем ученике. Так вы точно усвоите каждую деталь, каждое движение. Все, что вам нужно — ваши собственные руки и голова, чтобы запоминать, анализировать и излечиваться! Я Шишова Ольга Ивановна — врач по клинической, лабораторной диагностике и восстановительной медицине, профессор МУФО.Сегодня я представляю Вам свою онлайн-школу восстановления здоровья, в которой Вы сможете познакомиться с основными методиками профилактики и восстановления здоровья при уже начавшихся нарушениях. На основании ведения своих пациентов уже в течение 40 лет, у меня сложились определенные методики, которые я хочу Вам и представить в этом онлайн-курсе. Мы с Вами сможем рассмотреть различные ситуации, когда Вы сами себе окажете помощь. Поэтому рекомендую Вам посмотреть данный курс, так как эта 40 летняя наработка позволит и позволяет уже сейчас моим пациентам быстро выходить из серьезных ситуаций. Усаживайтесь поудобнее, расслабляйтесь, так как заболевания возникают в стрессовых ситуациях и мы будем с Вами проводить, прослушивать, практически делать и я надеюсь Вы будете повторять за мной те мероприятия, которые позволят нам с Вами оставаться здоровыми. Массаж верхних и нижних конечностей (+видео) Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

Вы получите уникальные знания и практические рекомендации:

Занятие 1. Самодиагностика перед лимфатическим самомассажем. Любая работа с телом обязательно начинается с диагностики. На первом занятии я расскажу о механизмах работы лимфатической системы. И конечно, на себе и своём ученике я покажу, как определить зоны застоя лимфы из положения сидя и стоя, и определить: — состояние мозгового кровотока и кровообращения в теле; — состояние слизистых дыхательной системы и ЖКТ; — наличие воспалительных процессов и т.д.Мы подробно разберем такие важные аспекты самомассажа, как: — постановка пальцев и рук при диагностике; — отработка навыка слышать своё тело;

— трактовка ощущений, возникающих при диагностике лимфы.

Занятие 2. Лимфатический самомассаж ключиц, шеи и головы.

Все мы знаем, что всё начинается с головы. И здоровье тоже. Самомассаж, которому вы научитесь на этом занятии, позволит разгрузить застойные зоны в плечах, шее, голове. Таким образом вы обеспечите себе полноценное кровоснабжение головного мозга, верхних дыхательных путей, органов зрения, слуха, обоняния и так далее.

Кроме того, вы найдете ответы на такие вопросы, как: — С чего начинать и в какой последовательности выполнять самомассаж головы и шеи? — Как правильно выполнять движения руками? — Какие возникают ошибки при массаже и как их не допустить? — Как за счет массажа справиться с такими проблемами, как алопеция (облысение), хронический конъюнктивит, хронический отит, ринит, речевые отклонения у детей? — Как проводить профилактику катаракты и глаукомы, гайморита, пародонтита и других болезней зубов и десен? Растирание и защелачивание тела. В этом видео я покажу и движения, и инструменты, которыми лучше всего проводить растирание. Знать и выполнять сухое растирание особенно полезно, когда не хватает времени на полноценный самомассаж. С его помощью вы сможете: — нормализовать давление (гипотония и гипертония); — провести профилактику атеросклероза; — восстановить местный иммунитет слизистых рта; — улучшить кровоток после любых стоматологических вмешательств; — убрать синдромы сухого глаза; — снять отечность лица и улучшить питание кожи лица (косметологический эффект) и многое другое. Защелачивание — один из лучших инструментов для вашего тела, он дает оздоровительный и омолаживающий эффект. Приступать мы к нему можем после того, как достигнута легкость в голове, о чем мы говорим в предыдущем уроке. А здесь вы узнаете, как именно проводить защелачивание препаратами Виватон или просто хозяйственным мылом. Занятие 3. Лимфатический самомассаж груди и живота. Грудь и живот — это такие жизненно важные внутренние органы, как сердце, легкие, печень, почки, органы пищеварения и мочеполовая система, а также костно-мышечная система, включая позвоночник. В первой части занятия я расскажу, как устранить лимфостаз верхних конечностей и груди, подготовившись тем самым к самомассажу лимфатических узлов внутренних органов. Во второй части занятия я показываю, какими движениями вы должны проводить самомассаж области лёгких и живота. Это видео — настоящая находка для вас, если: — вы ведете сидячий образ жизни; — вы занимаетесь спортом с нагрузкой на плечевой пояс (тяжелая атлетика, плавание, бокс и т.д.); — вы страдаете от одышки, хронических болезней дыхательной, сердечнососудистой системы и ЖКТ; — вы испытываете дискомфорт из-за вздутия живота, газообразования, проблем с регулярным стулом;

— вы имеете швы после операций, травм, кесаревого сечения.

Занятие 4. Лимфатический самомассаж рук и ног.

Проблемы заболевания суставов, переломы, грибок ногтей, тендовагинит, варикоз, дерматиты и нейродермиты, даже сухость кожи — всё это последствия запущенного лимфостаза, от которого вы можете самостоятельно избавиться. Как именно, показываю на себе и своём ученике.

Вы узнаете, как провести самодиагностику верхних и нижних конечностей, а затем проработать с помощью массажа, растирания и защелачивания руки и ноги от подмышечных и паховых лимфоузлов до кончиков ногтей в прямом смысле.

После этого урока вы сможете самостоятельно: — обеспечить себе легкость движения даже при сидячем образе жизни, забыть о скрипящих коленях и щелкающих суставах;- укрепить сосуды конечностей; — убрать отечность и целлюлит;

— сделать ногти здоровыми, кожу гладкой, ноги и руки красивыми.

Занятие 5. Лимфатический самомассаж спины.

Самый распространенный вопрос на тему самомассажа — как же дотянуться до спины? Ведь спина — это здоровый позвоночник, а его состояние влияет на всё тело.

Я покажу вам техники самомассажа, которые позволят: — убрать лимфостаз с шейно-воротниковой зоны; — избавиться от «вдовьего горбика»; — проработать самую труднодоступную межлопаточную область;- закровоснабжать поясницу; — излечиться от грыж, протрузий, воспаления седалищного нерва;

— вернуть своей спине гибкость и прямую осанку.

Занятие 6. Лимфатический самомассаж груди, живота, рук и ног лежа. Если самомассаж головы и шеи нужно делать из положения сидя или стоя, то с остальными зонами мы можем работать в том числе из положения лежа. Ведь есть дни, когда сил совсем нет. А также есть пациенты, которые по состоянию здоровья не могут проводить самомассаж даже сидя. Из этого урока вы узнаете дополнительные возможности лимфатического массажа лежа: — как провести самодиагностику и проработать лимфостаз внутренних органов; — как провести профилактику трахеита, бронхита, болезней легких, а также восстановить здоровое дыхание после заболеваний дыхательной системы; — как улучшить иммунитет желудка и желчного пузыря; — как убрать воспалительные процессы в кишечнике, в том числе синдром раздраженного или дырявого кишечника;

— как быстро и легко убрать лимфостаз верхних и нижних конечностей.

Кроме того, я покажу поэтапную технику защелачивания нижних конечностей, что еще удобнее делать из положения лежа на спине.

Занятие 7. Лимфатический самомассаж спины лежа.

В положении лежа на животе доступ рук к спине сильно ограничен. Но есть лимфоузлы, которые лежа отрабатываются еще эффективнее. Этим особенностям я и посвятила этот небольшой видео-урок. Узнайте, как проработать плечевой пояс, поясничный отдел и седалищный нерв вручную или с помощью подручных инструментов.

Желающих записаться ко мне на прием в Москве очень много, но к сожалению попасть могут не все, очередь расписана на два года вперед и многие проживают в разных городах и странах.

Я создала этот курс специально для Вас, чтобы Вы уже сегодня и прямо сейчас начали действовать у себя дома, помогая себе и своим близким.

Читайте также:  Омнискан: инструкция по применению, аналоги, цена

Я Вам все расскажу и покажу. До встречи в онлайн-курсе!

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

При покупке ДВУХ КУРСОВ, ТРЕТИЙ ЛЮБОЙ КУРС В ПОДАРОК

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео) ДЛЯ УЧАСТИЯ В АКЦИИ НЕОБХОДИМО:Выбрать из списка ДВА любых курса (поставить слева галочку), заполнить форму и оплатить.(ОПЛАТИТЬ НЕОБХОДИМО ДВА КУРСА, ТРЕТИЙ КУРС БУДЕТ ОТКРЫТ В ПОДАРОК). После оплаты двух курсов напишите ответным письмом или позвоните по телефону и укажите какой курс открыть в подарок: 8(995) 899-12-67 (Whatsapp, Viber).

Купить курс (один или несколько) Вы можете прямо на сайте, заполнив форму.

Заполните форму (имя, эл. почта, телефон), далее нажмите на кнопку «ОТПРАВИТЬ». Вы попадете на страницу оплаты. Доступ к курсам сохраняется навсегда, без ограничения по времени и количеству просмотров.

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео) Массаж верхних и нижних конечностей (+видео) Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

Отзывы учеников и слушателей курсов

Профилактика и восстановление здоровьяпри сердечно-сосудистых заболеваниях

Профилактика и восстановление здоровьяпри костно-мышечных

заболеваниях

Профилактика и восстановление здоровьяпри нарушениях желудочно-кишечного тракта

Женское здоровье.Как быть здоровой женщиной

Как лечить кожные заболевания. Профилактика кожных заболеваний

Стресс и питание.Как жить без стресса и не болеть

Электронные книги профессора Шишовой О.И.

Как защититься от сезонных простудных вирусных заболеваний

Для самостоятельного выполнения в домашних условиях.

Лимфатический массаж для восстановления здоровья.

Обязательные оздоровительные ежедневные мероприятия

Применение препаратов Виватондля профилактики здоровья

Как снизить вес.Авторская методика профессора Шишовой.

«Профилактика и восстановление здоровья нейроэндокринной и сердечно-сосудистой систем»

Все курсы Шишовой О.И ПО ВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ!

13 курсов и книга по специальной цене

Контакты

Остались вопросы по онлайн-обучению?Позвоните по телефону:+7 (995) 899-12-67

Массаж верхних конечностей лечебный в Москве — цены на процедуру в клинике "Медицина и Красота"

Описание Цены Результаты работы Специалисты Записаться на прием
Беспокоит хроническая усталость и боли в мышцах? Тогда прямо сейчас запишитесь на релаксирующие процедуры ручного массажа! Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

Массаж — это способ лечения и предупреждения многих заболеваний, тысячелетия используемый в медицине. Он входит не только в комплекс терапии большинства болезней, но также в программы реабилитации пациентов после травм, и в программы коррекции фигуры.

Для здоровья специалисты клиники «Медицина и Красота» применяют общий лечебный массаж для всех органов и тканей, а также локальные виды массажа.

Практикуются все приемы классической массажной техники: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Дополнительно по показаниям или желанию пациента используются аппаратные методики.

  • Лечебный. Применяется для лечения остеохондроза, межреберной невралгии, плоскостопия, сколиоза и других заболеваний.
  • Косметологический – для моделирования контуров тела и избавления от целлюлита. В частности: лимфодренажный, медовый, антицеллюлитный, и баночный массаж. 
  • Спортивный массаж, выполняемый спортсменам с целью их подготовки к соревнованиям или тренировкам, повышения выносливости и восстановления сил.
  • Общеоздоровительный медовый массаж. Главной изюминкой методики считаются целебные свойства меда, которые, в сочетании с массажными действиями массажиста, усиливаются в разы. В своем составе мед содержит множество полезных витаминов и минералов, среди которых калий, натрий, кальций, железо, магний, сера и хлор.
  • Лимфодренажный массаж настоятельно рекомендуется не только при патологиях и всевозможных сбоях в работе организма. Лимфодренаж позволяет перенаправить застойную жидкость, снять отеки первичной и вторичной лимфодемы. Также он помогает вывести через лимфатические сосуды излишки жиров и стимулировать иммунную систему.
  • Баночный массаж применяется не только для коррекции фигуры и лечения целлюлита. Эта методика помогает в терапии внутренних органов, заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
  • Антицеллюлитный массаж заключается в воздействии на подкожно-жировой слой с целью активизации обменных процессов в тканях. Доказательством мастерства массажиста станет то, что температура участков тела, которые массирует специалист, повысится на полтора или даже два градуса. Курс антицеллюлитного массажа позволяет улучшить фигуру и сократить ее объемы, а также достигнуть внешней привлекательности кожи.
  • Спортивный массаж выполняется в определенной последовательности. Он показан людям, активно занимающимся спортом, для подготовки к ответственным соревнованиям и тренировкам. Массаж направлен на борьбу с усталостью и  улучшение общего состояния. 
  • Онкологические заболевания. 
  • Сахарный диабет. 
  • Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы. 
  • Дерматиты. 
  • Повреждения кожных покровов. 
  • Острые воспалительные заболевания. 
  • Гнойные воспаления на коже.

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

Лечение целлюлита

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

Общее оздоровление организма

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

Бодрость и прилив жизненных сил

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

Скорейшее выздоровление при заболеваниях спины

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

Подтяжка кожи и моделирование фигуры

Массаж верхних конечностей лечебный

Доктор проводит лечение различных заболеваний с использованием современных стационар-замещающих технологий.

Массаж рук — схема проведения в домашних условиях, польза и видео

Руки состоят из поясов верхних конечностей: ключицы, лопаток и свободных верхних конечностей — плечевых и костей предплечий, и кистей. Подключичная артерия снабжает кровью верхнюю конечность. Посредством подключичной вены совершается венозный отток.

По тыльной стороне пальце до боковой и ладонной поверхностей идут лимфатические сосуды, направляясь отсюда  в сторону ладоней, предплечья, плеча к лимфатическим узлам: подключичному и подмышечному. Нервами в плечевом сплетении осуществляется иннервация рук.

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)Массаж рук

Массаж рук необходим для лечения воспалительных и заболеваний суставов, для активизации подвижности рук после переломов, ран, артрозов и артритов, остеопороза, купирования болей и с косметическими целями. Польза от массажа рук, кистей, пальцев и ладоней в салонах или домашних условиях всегда ощутимая.

Техника массажа рук

Пациент находится на стуле или лежит на столе. Массаж рук выполняется одной или двумя руками.  Если массируют с помощью одной руки, второй — проводят фиксацию массируемой  конечности, помогая захватывать мышцы, на которые воздействуют.

Техника массажа предусматривает направление массажных движений по ходу лимфатических сосудов, двигаясь к лимфатическим узлам для очистки активизированной лимфы: области сгиба локтя и подмышек.

Массаж рук вдоль лучевой кости  по плечу (его задней поверхности) посредством дельтовидной мышцы завершают охватывающим поглаживанием в области лимфатического узла над ключицей. Затем продолжают массаж рук обхватывающим поглаживанием по кости локтя, передней поверхности плеча и завершают движение в области лимфатического узла под мышками.

Массаж кистей рук

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)Массаж кистей рук

Кисти рук в домашних условиях массируют:

  • плоскостным поглаживанием и щипцеобразным по тыльной поверхности кисти. Начинают от кончиков пальцев и захватывают далее среднюю треть предплечья;
  • далее проводят массаж пальцев рук (отдельно каждый палец) от кончиков к основанию по тыльной поверхности, ладонной и боковой;
  • растиранием пальцев руки (по боковым и ладонной поверхностям): круговым, прямолинейным, гребнеобразным. Далее штрихованием, пилением;
  • разминанием: щипцеобразным, надавливанием, сдвиганием, растяжением;
  • вибрацией: пунктированием, поколачиванием, встряхиванием, приемами точечного массажа, пассивными и активными движениями.

Рассмотрим подробнее массаж пальцев рук в домашних условиях. В области пальцев располагаются короткие мышцы, а на поверхностях ладоней находятся возвышения мышц 1-5 пальцев кистей. Между пястными костями располагаются мышцы межкостные. Сухожилия мышц предплечья, 2 сухожилия сгибателей пальцев и одно сухожилие разгибателя отходят по кисти по направлению к пальцам (каждому).

Между отдельными фалангами пальцев, основными фалангами и пястью располагаются мелкие суставы, а также пястными костями и запястными. Суставные капсулы ладони утолщены.

Массаж кончиков пальцев рук

На пальцы кистей рук возложена большая миссия: они участвуют во всей деятельности человека. На них имеются биологически активные точки, посредством которых можно лечить внутренние органы.

Выполняя массаж пальцев рук, особенно их кончиков, мы заставляем активнее работать весь организм – польза от этого будет очевидна, если начинать массажные приемы от ногтевой фаланги к основной: поглаживающие, штриховые, щипцеобразные, разминающие, оттягивания от кости, сдвигания червеобразных и межкостных мышц. Дополняют пассивными и активными движениями в суставах. Массаж кистей рук в области ладоней  со всех сторон выполняют также приемами точечного массажа, задействуя «свои» энергетически-активные зоны.

Массаж предплечья

В домашних условиях предплечье массируют:

  • в области локтевого сгиба – поглаживанием: плоскостным и обхватывающим, гребнеобразным и щипцеобразным,  граблеобразным и глажением;
  • растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, пилением, пересеканием, штрихованием, строганием;
  • разминанием: продольным, поперечным, валянием, надавливанием, сдвиганием, растяжением;
  • вибрацией: поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием, непрерывистой лабильной и стабильной вибрацией, приемами точечного массажа: линейного и локального.

Предплечье сгибают под углом 110-120˚ к плечу и укладывают на массажный столик. На предплечьях расположены две группы мышц: сгибатели и пронаторы (первая группа), разгибатели кисти и супинаторы (задняя группа). Передняя и задняя поверхности предплечья расположено два слоя мышц: поверхностный и глубокий. Разгибатели нужно массировать разноименной рукой, сгибатели – одноименной.

Читайте также:  Синдром Турнера: причины, симптомы, лечение

Массаж локтевого сустава

Массаж рук в области локтевого сустава в домашних условиях выполняют:

  • поглаживанием круговым и плоскостным;
  • растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, штрихованием и надавливанием;
  • вибрацией: точечной и пунктированием;
  • разминанием: щипцеобразным, сдвиганием;
  • растягиванием и надавливанием;
  • активными и пассивными движениями.

Массаж плеча

В домашних условиях необходимо воспользоваться услугами выездного массажиста или «добрыми руками» родственников для достижения эффекта. Плечо массируют:

  • поглаживанием по направлению к подмышечной ямки: плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным;
  • растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, пересеканием, пилением, штрихованием, строганием;
  • разминанием: валянием, поперечным и продольным, растяжением, сдвиганием, щипцеобразным, надавливанием;
  • отдельным разминанием сгибателей и разгибателей;
  • вибрацией: сотрясением, пунктированием, похлопыванием, поколачиванием, рублением, встряхиванием, точечным массажем или Су Джок, основанным на введении игл в определенную точку. Техника массажу рук предусматривает также надевание массажного кольца на палец руки для улучшения функции конечностей.

Массаж плечевого сустава

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)Массаж плеча

Техника  массажа направлена на разработку подвижности сустава и избавления от болей. Выполняют:

  • поглаживанием: плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным, глажением, граблеобразным;
  • растиранием: круговым, прямолинейным, спиралевидным, штрихованием;
  • разминанием: надавливанием;
  • вибрацией: точечной, пунктированием;
  • пассивными и активными движениями.

До массажа сустава плеча сначала массируют дельтовидную мышцу. При нахождении массажиста перед пациентом, то руку закладывают за спину для лучшего доступа, при нахождении сзади – больному укладывают руку на другое плечо. Нижняя поверхность сумки сустава станет более доступной для массажиста, если руки отвести в сторону или поместить на плечо массажиста.

При лимфостазе – патологическом оттоке лимфы массаж для рук выполняют специальной техникой, при условии отсутствия какого-либо воспалительного процесса, например, рожистого воспаления. Руку поднимают вертикально и опираются ладонью о поверхность стены.

Кончиками пальцев здоровой руки проводят поглаживающие движения от локтя к плечу, затем в обратную сторону. Рука прорабатывается со всех сторон нажиманиями средней силы, но без причинения боли. Выполняют отсасывающий массаж по 5 мин 2-3 раза/сутки, при выраженном отеке – время и количество массажа увеличивается.

Применяют эластичную компрессионную повязку.                         

Показания к проведению массажа рук

Выполняют массаж при наличии:

  • заболеваний и травм мягких тканей, костей, суставов;
  • заболеваний сосудов и периферических нервов;
  • некоторых кожных заболеваний.

Массаж рук — видео

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

Массаж при лимфостазе нижних конечностей: видео и ход проведения

Массаж при лимфостазе нижних конечностей проводится с целью улучшения состояния больного. Доказана его медицинская эффективность для профилактики и лечения сосудистой недостаточности.

Применяется как часть комплексной терапии при средних и тяжелых формах болезни. При начальном лимфостазе процедура помогает улучшить работу сосудов и уменьшить усталость ног.

Выделяют самомассаж, ручной массаж у специалиста и аппаратный пневмомассаж.

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

Зачем проходить

Нарушения в работе лимфатической системы приводят к застою лимфы и отеку конечности, а массажные действия помогают уменьшить эти проявления заболевания.

Даже легкое поглаживание увеличивает давление в лимфатических капиллярах, тем самым массаж оказывает дренажное воздействие на пораженную болезнью ногу.

Постепенно от надавливаний жидкость перемещается из проблемной области к нормально функционирующим сосудам и лимфатическим узлам.

Массаж при лимфостазе ног весьма эффективен на любых стадиях болезни. Он применяется для профилактики на начальных этапах заболевания. Если болезнь перетекла в среднюю форму, то мануальную терапию совмещают с бандажированием бинтами и ношением компрессионного трикотажа.

При тяжелых формах лимфостаза процедура помогает лишь временно, но он используется в ходе лечения для стабилизации состояния пациента перед проведением операции.

Особенно заметен эффект массажа при выраженных отеках, нередки случаи, когда специалисты наблюдали уменьшение обхвата конечности на несколько сантиметров.

Методы воздействия

Техника массажа ног при лимфостазе различается по степени воздействия. Выделяют следующие методы:

  1. Поверхностный массаж. Выполняется без сильного давления, аккуратными круговыми движениями и продольным поглаживанием, с небольшим надавливанием на область отека нижней конечности и мышцы. Лимфодренажный эффект оказывается за счет уменьшения спазма сосудов, нормализации лимфотока. Воздействие оказывается на мелкие подкожные капилляры и нервные рецепторы.
  2. Глубокий массаж. Выполняется проработка глубинных мышечных слоев, захватывая крупные лимфатические сосуды и узлы. Давление на конечность может быть сильным, но не должно вызывать боли. В ходе проведения оказывается воздействие на мышечные ткани и расширяются сосуды, что способствует перемещению лимфы из межклеточного пространства. Используется техника надавливания, точечная вибрация, плоское поглаживание и штриховое растирание.

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

При глубоком массаже применяется сильное давление на конечности.

Мануальная терапия

Часто пациентам с лимфостазом нужна помощь мануального терапевта. Основная причина этого состоит в том, что заднюю поверхность нижних конечностей не очень удобно массажировать самостоятельно.

К тому же, если отечность наблюдается на всей протяженности ноги, то согнутое колено может помешать лимфотоку. Все воздействия терапевта должны быть аккуратными, ритмичными и плавными, так как важно не допустить разогрева мышц.

В противном случае совместно с притоком крови к тканям увеличится отечность ноги.

Квалифицированный специалист подберет оптимальную технику массажа с учетом тяжести заболевания и локализации проблемных зон. Но и сами пациенты могут контролировать, насколько правильно им оказывают процедуру. Лечебный лимфодренажный массаж проводится следующим образом:

  • Во время массажа нижних конечностей больной располагается горизонтально на кушетке.
  • Сперва обрабатываются передняя и боковые поверхности бедра от колена и выше.
  • Затем массажист переходит на массаж голени от ступни до колена.
  • Больной переворачивается на живот, чтобы обеспечить доступ к задней поверхности ноги.
  • Теперь массаж наполняет по направлению от ступни к колену и далее к бедру.

При лифмостазе важно сперва разработать верхние отделы лимфатической системы с более широкими сосудами, чтобы ничего не мешало продвижению лимфы. Поэтому вначале массаж проводится по отделам ноги сверху вниз, а затем снизу вверх. После процедуры больным с лимфостазом рекомендуется бандаж нижних конечностей или ношение компрессионного белья.

Массаж верхних и нижних конечностей (+видео)

При массаже пациент должен принимать горизонтальное положение.

Аппаратное лечение

Аппаратный пневмомассаж нижних конечностей рекомендуется чередовать или совмещать с ручным лимфодренажным массажем. Суть аппаратного лечения лимфостаза заключается в том, что больную ногу помещают в специальную компрессионную манжету с повышенным давлением.

За счет заказчики воздуха манжета расширяет, давит на проблемные участки и способствует уменьшению отека. Если аппарат обладает несколькими независимыми камерами, то эффективность такого пневмомассажа выше.

Благодаря разнице давления на отдельных участках создаются естественные условия от нормализации лимфотока.

Самостоятельное выполнение

В домашних условиях проводить массаж ног не только можно, а даже нужно. Хорошей помощью в этом вопросе будет просмотр обучающего урока с техникой выполнения в интернете. Запомните, как делают массаж при лимфостазе нижних конечностей видео. Повторите все действия из ролика или руководствуйтесь общими рекомендациями из раздела по мануальной терапии данной статьи.

Самомассаж выполняется в положении сидя, это его основное отличие от процедуры у специалиста. Вытяните ногу вдоль дивана, если размеры мебели позволяют это сделать. Также, чтобы вытянуть нижнюю конечность, ступня может располагаться на стуле.

Порядок выполнения: от бедра к щиколотке легкими воздействиями и поглаживаниями. После того как достигнете стопы, начинайте разминать ногу в обратную сторону, по направлению лимфотока.

Когда разминаете конечность от щиколотки к колену, можно увеличить силу воздействия, а при массаже бедра допускается даже интенсивное растирание.

Заключение

Когда лечится лимфостаз, массаж весьма полезен и часто рекомендуется медиками. Проводить процедуру для нижних конечностей можно при помощи специалистов или дома самостоятельно.

Эффективность массажа возрастает, если после него использовать различные компрессионные средства. Ключевая особенность техники проведения при этом заболевании: аккуратность и ритмичность.

Слишком сильное воздействие может оказать противоположный эффект и увеличить отек.

Массаж ног. Видео

Видео урок научит Вас делать правильный и качественный массаж у себя дома. Эта полезная процедура помогает поддерживать всё тело в тонусе.

Перед выполнением декоративного педикюра было бы неплохо сделать массаж ног.Такой массаж очень полезен, как для ног, так и для всего организма в целом. На ступнях расположено большое количество рефлексогенных зон, при механическом раздражении которых, происходит стимуляция работы практически всех органов. Но необходимо иметь ввиду, что массаж противопоказан при варикозном расширении вен.

Читайте также:  Синдром беспокойных ног: причины, лечение, диагностика, симптомы

Для выполнения массажа прекрасно подойдет массажное масло или любой жирный крем. Можно воспользоваться смесью масел лаванды и ромашки. Масло, помимо всего прочего, очень хорошо смягчает и питает кожу ног. Перед тем как сделать массаж ног, немного масла налей в ладонь и распредели его по всей ноге, включая лодыжки, стопу и межпальцевые пространства.

Проводится массаж стоя или сидя. Ногу нужно держать на весу, не касаясь стопой пола. При массаже сидя на стуле или на полу, положи массируемую ногу на свободную согнутую ногу.

Для массажа голеностопного сустава, поставь ногу перед собой на табурет, предварительно обернутый полотенцем для того, чтобы нога, намазанная маслом или кремом, не скользила.

Массаж стопы, как правило, нужно начинать с растирания пальцев. Помассируй по очереди каждый палец, растирая тщательно каждую фалангу сначала прямолинейными движениями, затем – спиралевидными. Массировать пальцы можно двумя руками одновременно, поддерживая стопу снизу и сверху.

Далее переходи к массажу межпальцевых промежутков.

Массаж подошвы делается с помощью несложных приемов. — Волнообразного движения кулака, представляющего собой движение руки, согнутой в кулак, словно волны, которые накатываются на берег. Массаж делается костяшками кулака по направлению к пятке. Далее следует хорошо растереть пятку и сделать несколько сильных щипковых движений. Потом снова разотри пятку с помощью четырех пальцев, затем одним большим пальцем. И еще раз с помощью четырех пальцев и одним большим. — Таким же образом делаются и кругообразные растирания подошвы стопы и пятки с помощью четырех пальцев и одного большого. Далее проводим массаж ахиллесова сухожилия и используем те же приемы, что и при массаже пятки. При этом направление массажа от пятки к икроножной мышце.

Тыльной стороне стопы также необходим массаж. Его можно выполнять двумя руками. Сначала выполняется поглаживание одной рукой или двумя попеременно, затем выполняются растирания прямолинейные и кругообразные. Направление массажа от пальцев к голеностопному суставу.

Лфк полинейропатии: рекомендации, примеры упражнений, массаж

Полинейропатия является симметрично распространяющимся процессом, который возникает на фоне множественного поражения периферических нервов.

Причины заболевания

  • Причины развития такой патологии могут быть различными, и появляется определенная симптоматика.
  • Болезнь коварна тем, что нарушает процесс циркуляции крови, что впоследствии приводит к утрате чувствительности пораженных частей тела.
  • ЛФК при полинейропатии позволяет не только улучшить общее состояние пациента, но и снизить выраженность симптомов отклонения.

Польза ЛФК при полинейропатии

Для оказания больному при нейропатии нижних конечностей эффективной помощи, важно распознать ее симптомы. Характерным проявлением заболевания считается острая боль нерва, которая напоминает жжение. В некоторых случаях это может быть не боль, а ощущение, напоминающее отек, при котором начинают бегать мурашки в виде покалывания.

При прогрессирующей форме нейропатии возможна атрофия нижних мышц и повышенная слабость нижних конечностей. При появлении такой симптоматики человеку становится проблематично передвигаться и изменяется его походка. В самых осложненных случаях полинейропатии могут наблюдаться мышечные спазмы, судороги и паралич, причем могут парализоваться сразу обе ноги.

Проведенные исследования показали, что ЛФК при полинейропатии позволяет улучшить состояние мышечной ткани и устранить неприятную симптоматику в виде болевого синдрома. Кроме этого, выполнение специальных упражнений оказывает положительное воздействие на содержание сахара в организме человека.

Комплексы упражнения

ЛФК при полинейропатии включает проведение:

  1. силовых;
  2. аэробных;
  3. на гибкость;
  4. на поддержание баланса упражнений.

В самом начале занятия лучше всего начинать с непродолжительных тренировок в течение 2-10 минут, постепенно увеличивая их до 30 минут в сутки.

ЛФК отличается высокой эффективностью при полинейропатии верхних и нижних конечностей. Для выполнения упражнения на баланс следует взять стул и расположиться за его спинкой. Необходимо поставить ноги на ширину плеч, а руками держаться за стул. После этого нужно поочередно поднимать одну ногу в сторону и находиться в такой позе хотя бы 5-10 секунд.

Важно! Чтобы во время выполнения такого упражнения спина и колени оставались прямыми. Упражнение на баланс следует делать в течение дня 2 раза по несколько минут.

Благодаря растяжке при полинейропатии удается избежать травм, возникающих, как результат выполнения иных физических упражнений. Упражнения на гибкость помогают держать в тонусе суставы и повышать их гибкость. Начинать выполнение таких упражнений рекомендуется с растяжки икроножной мышцы.

Необходимо поставить ногу назад таким образом, чтобы носок смотрел вперед. Другой ногой следует сделать шаг вперед и слегка согнуть колено, чтобы было удобно, но при этом пятки обеих конечностей должны оставаться на полу. В таком положении необходимо простоять хотя бы 15 секунд, после чего поменять ноги. Такое упражнение рекомендуется делать 2 раза в течение суток каждый день.

Улучшить состояние больного можно с помощью следующего комплекса общих упражнений ЛФК при полинейропатии:

  • сжимание и разжимание кистей рук;
  • вращающие упражнения в разные стороны при сжатых пальцах в кулак;
  • перекаты с носка на пятку с последующим стоянием на пятках в течение нескольких секунд.

При полинейропатии можно купить специальный резиновый мяч, который следует мять поочередно обеими руками. Больше примеров упражнений:

Правила проведения занятий

При полинейропатии нижних конечностей основной акцент необходимо делать на упражнения, направленные на восстановление работы мышц и нормализацию кровообращения. Для улучшения питания конечностей рекомендуется вращать суставы, разгибать и сгибать ноги.

В том случае, если нижние конечности не в тонусе, то в первое время пациенту потребуется посторонняя помощь. Однако со временем начинается так называемая активная фаза, и пациент сможет самостоятельно контролировать движения конечностей.

Для того чтобы получить положительный результат после ЛФК, следует заниматься ею не менее 25-35 минут в день и хотя бы 4 раза в неделю.

В том случае, если пациент еще не уверен в своих силах, то можно делать 10-минутные тренировки, после чего постепенно увеличивать нагрузку. Для большего удобства рекомендуется разделить всю нагрузку на 3 части, то есть утро, день и вечер. После каждого занятия ЛФК рекомендуется гулять на свежем воздухе либо проводить занятие сразу на свежем воздухе.

Важно! Перед тем, как приступить к выполнению упражнений, необходимо обязательно выполнить разминку, благодаря которой организм сможет подготовиться к нагрузке.

Специальные видео ЛФК при полинейропатии позволяют понять пациенту, как правильно выполнять движения и повысить эффективность процедуры.

Применение массажа при полинейропатии

В том случае, ели ЛФК при нейропатии для различных частей тела не принесло желаемого эффекта, то рекомендуется прибегнуть к проведению массажа.

При его выполнении на мягкие ткани оказывается воздействие специальными электрическими приборами либо он проводится вручную. При массажной терапии могут использоваться солнечные ванны, специальные масла либо поход в баню.

Все движения, которые совершает специалист во время массажа, должны быть плавными и оказывать минимальное воздействие на кожу пациента. Важно помнить о том, что все поглаживания должны быть направлены от периферии к центральной части.

Кроме этого, во время процедуры следует учитывать следующие предостережения:

  1. нейропатия сопровождается снижением чувствительности, поэтому, при проведении массажа, специалисту необходимо быть предельно внимательным при совершении движений на пораженные участки тела;
  2. высока вероятность получения травмы после массажа, поэтому, при его проведении, необходимо тщательно проверять кожу;
  3. при появлении боли и дискомфортных ощущений во время процедуры необходимо сразу же остановить ее проведение и обратиться за консультацией к специалисту.

Массаж помогает уменьшить болевой синдром при нейропатии и улучшить общее самочувствие пациента. Но, в то же время, он может еще больше усугубить течение таких патологических состояний, как артрит, инфекции или отеки.

При проведении массажа в домашних условиях необходимо выбрать для пациента достаточно удобное место и ни в коем случае не выполнять его в спешке.

Важно во время процедуры постоянно поддерживать разговор с пациентом, следить за его ощущениями и применять лишь умеренные нажатия и плавные движения. Массажисту следует принять удобную позицию по отношению к пациенту – сидя или стоя. Перед проведением массажа необходимо подготовить такие специальные приспособления, как масло, подушки, полотенце и одеяло.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *